Марафон Елены Кален - отзыв

Всю жизнь я находилась на перепутье - худеть или смириться. Старалась что-то делать, чтобы постепенно сбрасывать вес, но совершенно безрезультатно: то зарядку начну делать, то хлеб не ем, то ещё чего. И вот одна из попыток - методика ""Красивые привычки"", там-то мне и объяснили, что лучше сразу и зарядку, и питание наладить и помогли это сделать.

По питанию я для себя узнала очень много: даже время приема пищи имеет значение и нужно учитывать, что и когда ты ешь.

Теперь я с умом подхожу к питанию и вообще перестала столько есть, потому что раньше ела вместе со всеми, по расписанию почти, а теперь только если действительно хочу. Стала чувствовать голод, давно уже про него не вспоминала. И вот когда чувствуешь, что голодна - тогда и надо есть, но к этому непросто привыкнуть, научиться отличать голод от просто желания ""пожевать"".

Зарядка каждый день стала обязательна, после марафона ещё прыгаю на скакалке (в 44 года!), Это теперь легко после тренировок на марафоне - суставы размяты, гибкость улучшилась и уже даже отдышка редкость. Бодрость вернулась, давно ее не чувствовала.

Такими темпами 5,5 кг за две ушли незаметно. Точнее, результат хорошо заметен, но я не чувствовала каких-либо неудобств, много думала головой. Вообще не ожидала, что так много скину, сейчас у меня самый низкий вес за многие годы. Рекомендую.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом