Марафон Елены Кален - отзыв

"Мой любимый марафон - это ""Красивые привычки"". Потому что он смог меня мотивировать начать следить за питанием, раньше с этим были большие проблемы. При том, что я регулярно хожу в тренажёрный зал, занимаюсь с весами + ежедневно гуляю с ребенком в коляске, физической активности мне хватало, а вот с контролем питания были проблемы.

Думаю, как много я сегодня километров прошла, точно вкусняшка не повредит. А ведь вредит, и на марафоне я наконец задумалась об этом стала думать о последствиях, где эта реченька отложиться, сколько она мне прибавит грамм, а ведь потом я съем ещё и ещё! Надо ли это? Нет, лишние килограммы - до свидания.

Стала вести дневник своих успехов. Туда и записываю, от скольких сладостей я отказалась, сколько сэкономили денег) Это дисциплинирует ещё больше.

Собственно, раньше у меня вес был на 5 кг больше желаемого, все жир не могла сбросить, сейчас же осталось 2.7 лишних кг. Жир, он лёгкий, поэтому 1 кг жира создаёт довольно большой объем. Так вот я скинула 2.3 кг и большая часть там, думаю, был жир. Это очень хороший результат, наконец начать себя контролировать и получить награду в виде сброшенного жирка всего-то за неделю. Теперь с новыми привычками я отточу своё тело до желаемых форм. Нашла свой волшебный пинок)."

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом