Курага - отзыв

Добрый день, дорогие читатели!
Зимой не хватает витаминов, так как нет свежих фрукт. Но это не беда, так как есть сушенные сухофрукты, в которых все же есть доля полезности, витаминов. Поэтому не нужно забывать периодически их покупать и кушать.

Особенно полезно будет деткам, что бы не болеть.
Речь пойдет о таком фрукте, как курага.
Иными словами курага это абрикос! Только он подвергается обработке, сушке, и получаем его в таком виде.
Курага без косточки, поэтому радует, что покупая, у него совсем нет отходов, что купил, то и съел.

Курагу я покупаю и себе. и ребенку.
Помню когда дочка была еще совсем крошка, начались запоры. Мне врач посоветовала купить курагу, чернослив, и готовить компоты. Дело в том, что курага, так как и чернослив, является слабительной. По этой же причине не стоит ею увлекаться, что бы наоборот, не нанести вред здоровью.

Я брала курагу, несколько штук, и бросала ее в кипяток, варила минут 10, что бы отвар был с нее и чернослива, и потом остужала эту водичку, давала пить ее ребенку. Отличный эффект , в виде слабительного.

Курага очень полезна. В ее состав входит много полезных витамин. Этот список очень большой. И витамин А, витамин Е, конечно же витамин С, Витамин В1, В2, витамин К, так же это фолиевая кислота. Кстати говоря, фолиевая кислота полезна тем, кто планирует стать мамой.
Так же в состав кураги входят пищевые волокна, то есть клетчатка, которая очень полезна для пищеварения, кишечника.

Данный фрукт очень полезен людям, у которых такое заболевание, как сахарный диабет, плохо со зрением, болезней щитовидки. Курага понижает давление, поэтому полезна при гипертонии, и опасна при наоборот пониженном давлении, так как может его понизить еще больше.
В любом случае злоупотреблять ею не стоит, так как можно наоборот навредить себе. Все должно быть в меру.
В день можно съедать 5-6 штук кураги.

Как же ее выбрать?
Тут и кроется 1 минус, данной фрукты.
Что бы ее сохранить в красивом виде, и потом выгодно продать , ее обрабатывают химией. Поэтому при покупке категорически нельзя кушать не мытой!
Нужно покупать не красивую курагу, не ярко оранжевую, а более темного цвета.
Так же после покупки нужно ее промыть большим количеством воды, а еще лучше, залить водой, и дать постоять минут 10. Береженого Бог бережет, как говорится.


Стоимость ее сейчас разная. Я покупаю Курага "ЦенаКачество" . Качество хорошее, мусора в ней нет. Советую.