Кофеин для похудения отзывы - отзыв

Доброго времени суток всем!

Года два назад я осознала, что набрала лишний вес. Раньше я была достаточно стройной, занималась спортом, ходила в тренажёрный зал, тело было подтянутым и сильным.

Однако, семейный быт и работа отнимают много времени, на себя уже оставалось не так много свободных часов, чтобы полноценно продолжать тренировки. Кроме того, хотелось радовать домашних сладостями и разными вкусностями, поэтому тестирование разнообразных аппетитных блюд не прошло даром.

Итак, я решила вернуть в свою жизнь спорт, тренировалась два-три раза в неделю, делала массаж.

А главное пересмотрела питание, отменила все вкусные и аппетитные, однако калорийные блюда на менее калорийные, исключила сладости и жирное, жареное и вредное. Не сказать, что я раньше ела слишком много вредной, жареной еды, но иногда случалось, поэтому соблазнов у меня было не так много и я смогла спокойно поменять свой рацион.

Я слышала, что кофеин может способствовать похудению. Особенно активно он помогает похудеть во время физических нагрузок, он помогает активно расщеплять жиры, при этом сам кофеин сильно ускоряет такой процесс. Однако, как я поняла, если человек ведет малоактивный образ жизни, то действие кофеина не столь хорошее, поэму считается, что его можно в умеренных дозах применять спортсменам, тем, кто тренируется.

Я уже довольно хорошо втянулась в график тренировок, постоянно тренировалась, где-то через день, два у меня была тренировка. Я решила, что мне стоит скинуть ещё 3 кг, поэтому стала днём выпивать кружечку кофе, а также немного имбиря, натёртого на тёрке, заваривала такой напиток. Так пробовала пить пару недель. Кроме того спорт никто не отменял.

Однако для приёма кофеина есть много противопоказаний. Пить кофеин для похудения желательно не позднее семи вечера, иначе можно заработать бессонницу, а это потом сложно вылечить. Также кофеин нельзя людям, страдающим повышенной возбудимостью, при неврологических заболеваниях, при болезнях сердечно-сосудистой системы.

У каждого из нас своя суточная норма потребления кофе в день. Мне достаточно для бодрости всего одной чашки кофе в день. Моя мама всегда выпивает по две, а то и три чашки кофе в день, но она его пьёт не ради похудения, а просто она его обожает, хотя и знает, что это далеко не полезно, столько пить кофе. К сожалению, если превышать норму, может ухудшиться состояние организма в целом.

Также я хочу отметить, что я не ограничивала себя в потреблении воды. Минимальное количество жидкости, которое я пила в день было около 1,5 л в день. Также можно было пить зеленый чай без сахара.

Итак, свой день я начинала с того, что выпивала стакан воды комнатной температуры. Затем через полчаса я завтракала либо яичницей из двух яиц с добавлением зелени и тоста из цельно зерна. Иногда на завтрак я ела творог - около 100 грамм.

На обед я выпивала кружечку кофе, иногда с имбирём без сахара. Спустя полчаса обедала - в основном у меня был суп овощной или с грибами. Несколько раз это было 100 г запечённой рыбы с салатом из различной зелени.

На ужин могло быть овощное рагу, пару раз была рыба, запечённая просто в фольге в собственном соку и практически без соли. Конечно же эти блюда я ела с хорошим салоном из разного вида зелени, или капусты с морковкой.

Результаты были средненькие, за эти семь дней ушёл 1 кг, возможно просто сорт помог.

Так что особо рекомендовать эту диету не стану, возможно она принесёт больше вреда, чем пользы, ведь есть противопоказания и возможные побочные действия.

Такая диета не рекомендована людям, которые проходят лечение, которые имеют хронические заболевания, беременным, лучше вам самим ознакомиться с противопоказаниями и решить, подходит ли вам такая диета.

Спасибо за внимание.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Кофеин для похудения отзывы