Коэнзим q10 польза для женщин - отзыв

Коэнзим q10 польза для женщин

Каждому из нас хочется продлить не только срок своего долголетия, но при этом и сохранить и естественную молодость и красоту на долгие годы. Поэтому очень важно не забывать, что красота без здоровья не бывает.

Очень важным аспектом для получения такого желаемого результата, является получения в достаточном количестве организмом всех необходимых ему витаминов и микроэлементов.

К сожалению, в настоящее время не представляется возможным получить все необходимое из продуктов, так как большинство из них (мясо, молоко) могут содержать и вредоносные составляющие, поэтому их полезность может быть очень сомнительная, а переезжать в отдаленные, экологически чистые уголки страны, для ведения собственного фермерского хозяйства и огородничества, для получения экологически и биологически чистой продукции на собственный стол, не для всех представляется в радужной перспективе. Поэтому большинство находят приемлемый компромисс, который состоит в употреблении, в достаточном количестве некоторых биологически активных компонентов, которые не очистят продукты питания от ненужных примесей, но могут стать поддержкой для организма.

Одним из таких компонентов, которые являются, в буквальном смысле слова, незаменимым для нашего организма, является Коэнзим q10 или еще его называют убихинон. Еще его называют ферментом молодости и красоты, так 4ак именно он отвечает за данные показатели в нашем организме. Он является жирорастворимым ферментом, который находится во всех клетках организма без исключения. Он абсолютно не имеет запаха, аромата, вкуса, обладает ярко выраженным оранжево-желтым цветом.

Его польза состоит в следующем:

1. Замедляет процесс старения в организме. Чем больше его находится в организме, тем больше организм способен бороться с возрастными изменениями;

2. Препятствует увяданию кожи, помогая сохранить упругость кожных покровов на более длительный период;

3. Препятствует возникновению ломкости волос;

4. Способствует регенерации клеток в организме;

5. Осуществляет "заряд" клеток организма энергией;

6. Осуществляет проведение обменных процессов в клетках органов организма;

7. Поддерживает определенный уровень влаги в клетках кожного покрова;

8. Имеет противовоспалительное действие;

9. Повышает иммунитет организма;

10. Выводит из организма свободные радикалы;

11. Провоцирует более ускоренный процесс выработки коллагена в клетках кожи;

12. Способствует возникновению успокоительного эффекта;

13. Укрепляет сердце, а также сердечную деятельность, препятствуя возникновению инфаркта;

14. Используется при изготовлении косметической продукции: масок, кремов, шампуней, тоников и прочих косметических продуктов, которые способны улучшить состояние кожи;
    

15. Действует как наиболее мощный антиоксидант;

16. Улучшает процесс усвоения и действия на организм витамина Е, который еще называют витамином молодости;

17. Он способствует выносливости, прочности и силе нашего организма и его органов;

18. Прочее.

Коэнзим Q10 можно приобрести в любой аптеке, его средняя стоимость может составлять от трехсот рублей за упаковку этого фермента, но существуют также и продукты, в которых он встречается в наиболее максимальной концентрации:

1. Рыба. Но, не вся, а только та которая наиболее богата омега жирами (Омега-3 и Омега-6). Лидером является рыба лососевых, но можно употреблять и иные виды рыб, к которым подойдет и употребление скумбрии, сардины. Достаточно хотя бы раз в неделю устраивать такой "рыбный день" и это будет дополнительно снабжать тело необходимыми ему питательными элементами. Не зря японцы, считаются лидерами среди всех народов долгожителей, так как они считаются нацией, которая максимально часто и в больших количествах употребляет рыбу в пищу. При этом рыба у них на столе находится не только в виде, прошедшей термическую обработку, но и в сыром, а очень часто даже сыром виде, благодаря чему организм получает максимальное количество необходимых ему ферментов из этого продукта, но одновременно с этим существует риск, занесения в организм паразитов, из-за должным образом не обработанной пищи;

2. Курятина, а точнее куриные бедрышки. Этот продукт также может стать отличным источником Q10. Из курятины можно приготовить множество самых разнообразных и вкусных блюд, главное при их приготовлении избегать излишнего применения масел, которые вредны;

3. Говядина;

4. Яйца;

5. Кунжут;

6. Брокколи, а также ее побеги. Любителей такого продукта очень мало, несмотря на то, что капуста брокколи является очень полезной. Из нее также можно приготовить много блюд, но к сожаления, при ее термической обработке (жарке, парке, заморозке и прочих манипуляциях), Q10 из нее просто исчезает. Поэтому если ее рассматривать только как источник получения коэнзима Q10, то лучше ее употреблять в свежем виде;

7. Арахис. Этот продукт является самым богатым источником Q10, полученного растительным путем. Поэтому для тех кто поддерживает вегетарианство он может стать максимально полезным продуктом для получения этого фермента;

8. Клубника, а также апельсин. Два этих продукта могут стать не только полезным дополнением, но и вкусным. Растительные продукты в очень малом количестве обладают Q10, а некоторые и вообще не содержат его в своем составе. Исключением является апельсин, клубника, а также конечно арахис. Клубнику и апельсин можно употреблять как вместе, так и порознь, это не уменьшит их полезности. Главное не добавлять к ним каких либо подсластителей, усилителей вкуса и иных добавок;

9. Шпинат. Еще один источник убихинона и не только его. Шпинат является очень полезным продуктом, богатым множеством микроэлементов. При его употребление главным условием, как и с брокколи, является его употребление в сыром виде;

10. Тофу. Это продукт изготовленный на основе соевых бобов, а по некоторым показателям полезности он не уступает даже мясу.

Среди показателей к его употреблению является:

1. Возраст. К восьмидесяти годам человеческий организм в содержании Q10 подходит к наиболее низкой оценке, поэтому наиболее необходимо его дополнительно водить в организм, при помощи употребления биологически активных добавок;

2. Курильщики. Курение вредит здоровью, но никто и никогда не оглашает полный перечень проблем, которые влечет за собой курение;

3. Спортсмены. Их деятельность является ежедневной и наиболее энергозатратной, поэтому для поддержания организма в необходимом тонусе, необходимо соблюдать не только соответствующий режим жизни, но и питания;

4. Людям имеющим склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, либо уже страдающим от них, перенесшим инфаркт.

Считается, что этот фермент, может нанести организму и вред, при постоянном, активном его употреблении, который считается что, при попадании его в ткани организма, Q10 постепенно становится "ленивым" перестает сам вырабатываться в теле и его концентрация снижается. Эта теория существует, но доказательно она еще не доказана. Конечно, при употреблении биологически активных добавок существует риск возникновения негативных моментом, к которым можно отнести непереносимость и прочие аспекты, но риск их возникновения является минимальным.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

КОЭНЗИМ Q10. ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА. 2017

Мой любимый продукт Коэнзим Q10, д м н Н А Голубкина

Коэнзим Q10 и статины

КАК БЫТЬ МОЛОДОЙ, КРАСИВОЙ, ВСЕГДА ХОТЕТЬ И НЕ *БАТЬ МОЗГ СЕБЕ И ЛЮДЯМ!

Как сохранить молодость. Коэнзим Q10 и Золотая Гинкго Билоба. О.Н.Клименко,18.12.18