Книга "Лиепайская диета" - Алексей Богомолов - отзыв

Наряду с советами по выполнению заказов Лиепайской кухни, Богомолов рассказывает о своих встречах с известными людьми и художниками. В книге представлены фотографии Николая Баскова, Сергея Крылова, Михаила Шуфутинского, Льва хазана и его пациентов.



Наряду с советами по выполнению заказов Лиепайской кухни, Богомолов рассказывает о своих встречах с известными людьми и художниками. В книге представлены фотографии Николая Баскова, Сергея Крылова, Михаила Шуфутинского, Льва хазана и его пациентов.



Наряду с советами по выполнению заказов Лиепайской кухни, Богомолов рассказывает о своих встречах с известными людьми и художниками.

В книге представлены фотографии Николая Баскова, Сергея Крылова, Михаила Шуфутинского, Льва хазана и его пациентов.



Вы должны обладать большущей силой воли, чтобы изменить свою жизнь...

В книге специальный корреспондент "Комсомольской правды" Алексей Богомолов раскрывает секрет загадочной еды, которую ему удалось сбросить около 30 килограммов за 3 месяца. Автор приглашает читателей следовать за ним по трудному пути и добиваться таких же удивительных результатов.
"Лиепайская еда" есть некоторые правила, которые необходимо строго соблюдать: ежедневный вес, замеры тела, ведение дневника, диета, восьмичасовой сон и многое другое.
Алексей Богомолов подробно объясняет каждый день борьбу с лишним весом. Секрет Лиепайской еды очень прост. На завтрак вы пьете такое же количество чая или кофе без сахара сэндвич строгого размера 60х90х15 мм, прозрачный слой масла и сырные кубики или мясо размером 60*, или 2 яйца. Мне понравился этот продукт питания, потому что мой завтрак обычно бывает, но без сахара было бы трудно, но автор сначала сделал себе одолжение и добавил подсластитель для кофе и чая. Косить на скудной диете автор предлагает дальше, а кушать только любимые, может быть, более дорогие продукты. В первый день завтрака он позволил себе бутерброд из ржаного хлеба "Nordlander" на основе семян льна, подсолнечника, кунжута, сыра и сливочного масла.щщ
Питание по законам лиепайской диеты должно состоять из высококачественного вкусного мяса или рыбы ( любители морепродуктов) -160 грамм и овощей приготовленных или свежих - 120 мл, оливкового масла, запрещенного десерта на стакан свежего сока. Автор книги, настоящий спец, в первую неделю запасся едой из вареной телятины.
На ужин разрешается съесть 120 мл винегрета или любого другого салата, можно "Оливье", стакан кефира, чай или кофе, кусочек хлеба.
Я попытался рассчитать потребление калорий, оказалось около 1000 кал каждый день. Вы будете терять вес. Кроме того, правила диеты рекомендуют ежедневные прогулки на свежем воздухе. Алексея Богомолова ежедневно проводили с тысячами шагов до пяти-семи верст.

Автор книги предлагает много советов для тех, кто осмелится повторить его героический путь.
Всего за 2 недели Богомол избавился от 7 килограммов веса.
В ответ на голос скептиков автор делится своими ощущениями: похудеть быстро похудеть, положительные ощущения, комфортные условия.

Дважды в неделю для улучшения состояния кожи и обмена веществ скорость Лиепаи требовалось подкармливать в бане солью Мертвого моря. Количество соли 0,5 кг снега, с двойной дозой экстракта сосны.
В шагомере полезно считать шаги.
Упражнения на диете не нужны, но они не будут лишними.
Богомолов верит в Лиепайский пищевой революционер по следующим причинам: кушать три раза в день, длительный период между приемами пищи, запрет на спорт, отсутствие специальных продуктов питания, быстрая потеря веса.
Трудно поверить, что автор такой скудной еды, если вас посещает чувство голода, но он и не отрицает этого и дает советы в книге о желанных деньгах, которые снижают аппетит, а это значит потерю веса.

В книге есть интересная фотография с автором Александром Семчевым, где он весит 180 кг-день начала диеты 5 июля 2010 года.
В итоге еда подтвердила фотографии Богомолова в конце сентября 2010 года-вес 150 кг

Наряду с советами по выполнению заказов Лиепайской кухни, Богомолов рассказывает о своих встречах с известными людьми и художниками. В книге представлены фотографии Николая Баскова, Сергея Крылова, Михаила Шуфутинского, Льва хазана и его пациентов.

Книга написана талантливым, эрудированным человеком, который видел много способов похудеть, читал интересные и познавательные книги. Я читал с обложки и благодарен Алексею Богомолову за желание поделиться своим ценным опытом со всеми читателями.
В книге " Лиепайская еда "на главной странице анонсирован мегапроект" Комсомольская правда " и подробный пищевой дневник с таблицами и изображениями.
Автор все проверил сам и подтвердил на фотографиях.
О том, что Богомолов пишет, достигнув

Видео обзор

В Москве траур: Час назад Пришла Трагическая весть о Корчевникове

Лучшая методика по сбросу веса в кратчайшие сроки!

Поликлиника. Аудрюс Йозенас: Подсчёт калорий – афера века

Н.Левашов: Сыроедение и Диеты польза или вред. Голодание и перестройка мозга. Суши -есть или не есть

#похудение Худеем на моих тарелках