Как похудеть в домашних условиях

Я всегда была худенькой девочкой, и даже очень. Было даже время, когда я пила пивные дрожжи, для того, что бы поправиться хотя бы на 5 кг. Мне мама моя всегда говорила, что когда я рожу всё поправится само собой.

Но мне было не комфортно в таком весе.

И тут после первых родов я очень сильно поправилась, и не просто поправилась, у меня не видно было где бедро а где щиколотка, я набрала 28 кг. Для моего роста это очень много. По началу я не сильно переживала, потому что думала, что всё пройдёт, подтянется, и снова я буду худенькой. Я только тогда поняла, что худенькой быть не так уж и плохо. И совсем я не хочу поправляться. Но прошло уже много времени, а вес оставался тот же. Я начала переживать, потому что с мужем отношения тоже очень испортились, секс у нас был пару раз в месяц и то с выключенным светом, в общем я очень комплексовала, но ничего с этим не могла по делать. Сидела на всяких диетах, на кефире посидела месяц, всё что произошло это я сорвала желудок. И я решила просто больше ничего не делать, как будит так будит, может просто ещё не время.

И тут как то раз подруга увидела моё отчаяние, и решала мне помочь, когда то давно её мама сидела на одной 9-ти дневной диете и после неё она больше не поправлялась. Я попробовала последний раз посидеть на этой диете и на конец то у меня всё получилось.

Диета состоит из 3-х ингредиентов:

Первый ингредиент это рис варенный без соли и масла, и только длинный.

И не пропаренный, потому что в пропаренном рисе нет тех качественных макроэлементов как в белом. На рисе нужно сидеть 3 дня. За целый день можно пить зелёный чай, кефир и кофе без сахара, но если вы уже не можете пить без сахара, то можно с мёдом.

Второй ингредиент, это курица, и следующие 3 дня вы кушаете только курицу.

Куриная грудка и больше ни каких частей тела курицы. Так как филе самое не жирное мясо курицы. Варить его нужно не долго что б оно не разваливалось. И так же без соли и всяких специй. Так же кушать только курицу все 3 дня и пить то же самое что и первые три дня.

Следующий ингредиент это яблоки.

Яблоки кушать можно сколько хочешь, в принципе как и все предыдущие ингредиенты. Это идёт как заключение вашей диеты. Пить можно всё то же что и во все предыдущие дни. Не забывайте, что сахар и соль принимать в еде нельзя.

И так чего я добилась с этой диетой. Я в день скидывала по 1 кг, и это полная правда. Так как у меня было больше лишних кг, которые мне нужно было сбросить, я повторила эту диету через неделю. Итог: 9 кг за 9 дней. Пробуйте, и я надеюсь своим советом я помогу многим женщинам.

Видео обзор

Как похудеть в домашних условиях