Как похудела Наталья Бочкарева: диета, созданная - отзыв

Многим телезрителям, полюбился сериал "Счастливы вместе", который стартовал в 2006 г. на канале ТНТ. Он запомнился типичной повседневной жизнью среднего класса людей, которым всегда не хватало денег.

В главной роли фильма, снялась 26 летняя Наталья Бочкарёва, которая запомнилась большим весом, пышными формами, и крупным бюстом матери двоих детей.

Через несколько лет, актриса изменилась, и телезрители увидели её постройневшей и похудевшей. У всех почитателей её таланта возник вопрос: "Как ей это удалось?"

Какую диету использовала Н. Бочкарёва?

В своём интервью, Наталья призналась, что она против всяких диет. Похудеть ей помогла физическая активность и участие в шоу:"Танцы со звёздами". Благодаря ежедневным тренировкам, которые заканчивались за полночь, актриса рассталась с лишними килограммами, и сменила свой гардероб.

Наталья также рассказала, что ей и в голову не приходило "морить себя голодом". Всё произошло само собой благодаря танцам и отказа от сладких десертов. В настоящее время, она посещает спортивный зал трижды в неделю, и уверена что без спорта ей не видать красивой фигуры.

Сейчас, актриса есть всё, но в умеренных порциях. Её вес при росте 172 составляет 59кг., а раньше 79.

Правила жизни Н. Бочкарёвой:

• Не кушать жареного, отдавая предпочтение пище приготовленной на пару.

• Калорийность рациона не должна превышать 1800 ккал. в день.

• Регулярное посещение сауны, и массажа который позволяет бороться с возрастным целлюлитом.

• В период активного снижения веса, главное проявить силу воли и перейти на овощные блюда, а также на постное мясо без соли.

P.S По мнению диетологов, Наталья питается правильно, и при соблюдении такого образа жизни, ей удастся сохранить свой вес, и не набрать лишние килограммы.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом