Как начать бегать - отзыв

После долгой и продолжительной депрессии , я решил заняться спортом . Искал подходящие варианты как по цене , так и по времени которое может у меня занять такое удовольствие . Остановился на утренних пробежках .

Для бега вам понадобиться лишь спортивный костюм и кроссовки.
Начинал бегать по 20 минут , постепенно наращивал время, темп, искал различные программы в интернете. Хочу заметить что я сильно похудел , и даже приобрел весьма привлекательное тело . Сначала было очень тяжело , легкие так и вылазили наружу , но спустя неделю я стал привыкать . Теперь каждое утро , с хорошим настроением я хожу заниматься на стадион , но бегать можно не только по стадиону, достаточно лишь просто побежать и не важно где(улица, трасса, парк, лес, стадион), важно переступить через себя чтобы выйти из дома. А для детей из провинций, которые не могут позволить себе заниматься профессионально с тренером могут просто бегать, и поверьте, их заметят , если они каждый день будут отдавать себя этому чудесному делу.
Пробегая 3 километра в день вы приобретаете себя здоровые и объемные легкие, сильные ноги, рельефный пресс.
Все что вам необходимо-желание. Не стоит лениться , это ваш вклад в самого себя !

Видео обзор

Как начать бегать

Как начать бегать правильно. Александр Корчагин и Максим Журило в Лектории I LOVE RUNNING

КАК БЕГАТЬ ЗИМОЙ Экипировка, техника, советы

КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ ПО УТРАМ Начинаем правильно бегать по утрам

ЗАЧЕМ НУЖНО БЕГАТЬ | 10 ВАЖНЫХ ПРИЧИН НАЧАТЬ БЕГАТЬ | Просто знай