Избавляемся от целлюлита на ягодицах и бедрах

Целлюлит как проблема был определен не очень давно — в 1973 году, владелицей сети косметических салонов мадам Роснар. Целью ее было привлечение новых клиенток, увеличение прибыли. Как видим, этот коммерческий проект имел оглушительный успех! До того момента жили дамы с бугорками на ягодицах и бедрах, не думая о них и не подбирая методы борьбы с «апельсиновой коркой».

Но время и спрос диктуют свои правила. Попробуем разобраться, возможно ли избавиться от этого косметического недостатка, не разрушая семейный бюджет и, так сказать, не выходя из комнаты.

Определение целлюлита, причины его возникновения на ягодицах и бедрах

Медицинское определение целлюлита таково – «локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани».

Из-за этого жировая ткань начинает удерживать жидкость, образуется отек, сдавливающий соседнюю с ней соединительную ткань и, как результат, в ней начинает вырабатываться коллаген, имеющий жесткую волокнистую структуру. Он изолирует жировые комки и препятствует нормальному кровообращению. Вот так образуются характерные для целлюлита бугорки.

Нарушение питания, стрессы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки – все это причины, вызывающие возникновение целлюлита.

Так же, причиной целлюлита может быть и генетическая предрасположенность, и различные заболевания. В данных случаях это уже повод обратиться к врачу.

Почему же целлюлит возникает чаще всего на ягодицах и бедрах? Ответ прост — именно в этих зонах, в силу особенностей женского организма, жир накапливается быстрее всего. А расщепляется здесь он медленно, что и создает условия для «цветения» целлюлита.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах

Было бы ложью утверждать — от целлюлита можно избавиться просто, быстро и без усилий! Это такой же напряженный и последовательный труд, как и все, что делает нас прекрасными. Первое — и основное! - следовать своей «домашней антицеллюлитной программе»:

1. Увеличить потребление воды до двух литров в день. Причем, обратите внимание — большая часть воды должна выпиваться в первой половине дня — так вы избежите отеков.

2. Построить грамотный, рациональный рацион питания. Это ошибочно, считать, что целлюлит образуется от употребления жирной пищи. Все-таки главным фактором увеличения массы подкожного жира — неконтролируемое употребления глюкозы — так любимых женщинами сладостей, выпечки и так далее. И не в коем случае не голодайте. голодающий организм в панике накапливает жир что ведет к чему? Правильно, к увеличению «целлюлитной» проблемы

3. Увеличить физические нагрузки. не стоит сразу же бросаться на покорение спортивных рекордов, перегорите и забросите, проверено! Для начала — запланируйте утреннюю и вечернюю прогулки. Но! Быстрым шагом и и как минимум по часу. Не говорите о нехватке времени — время для себя можно найти всегда!

4. Время для борьбы с целлюлитом — лучшее время избавиться от вредных привычек, курения и употребления алкогольных напитков. Что еще лучше всего может мотивировать женщину как не стремление к красоте?

5. Забудьте на время об узкой и обтягивающей одежде. Ношение таких вещей ведет к еще более нарушению кровообращения.

6. Радуйтесь жизни! Избавляйтесь от стресса! Все-таки целлюлит, это не конец света и избавляться от него лучше с хорошим настроением и задором.

Это программа -минимум в ваших действиях против этого косметического недостатка.

Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

Не будем забывать о необходимости постоянного ухода за собой. Он включает:

• использование разнообразных косметических средств

• регулярные физические упражнения, выполнение специальных антицеллюлитных комплексов

• использование народных средств

все эти процедуры не сложно проводить в домашних условиях. Но эффективны они будут только при упорном и регулярном выполнении.

1. Использование косметических средств

Индустрия красоты предлагает огромное количество различных антицеллюлитных кремов, гелей, сывороток. Не будем рассуждать о достоинствах и недостатках той или иной марки. запомните главное — какую бы марку антицеллюлитного крема вы не выбрали, пользоваться ею необходимо не менее 2–3 месяцев. Не забывая при этом и о других пунктах программы, не надеясь только на чудодейственную силу промышленного крема.

2. Регулярные физические упражнения

Кроме ходьбы, о которой говорилось выше, необходимо выполнять специальные антицеллюлитные упражнения. Например, такие:

• всем известная «ходьба на попе»

• великолепное средство от целлюлита — скакалка

• от целлюлита на ягодицах — приседания с гантелями

• подъем таза из положения лежа

• для бедер — выпады с гантелями

Это самый необходимый минимум. По мере того, как будет улучшаться ваша физическое состояние, можно будет усложнять комплекс.

3. Использование народных средств

Народные средства доказали свою высокую эффективность в борьбе с целлюлитом. Выбор здесь огромный — глаза разбегаются! Я бы порекомендовала остановиться на трех процедурах, проверенных лично.

1. Кофейно-соляной скраб. Кофе желательно использовать свежемолотый, эффективность повышается в разы. Но можно применять и спитой. В кофе добавляется соль, морская или каменная, помол помельче. Для пущего эффекта можно добавить корицу, подходящие вам ароматические масла. Проблемные зоны обрабатываются скрабом после горячего душа, кожа должна быть распаренной и намыленной. Скрабирование проводить сильно, но нежно, дабы избежать травм. После процедуры использовать любой, подходящий вам крем.
   

2. Медовые обертывания. Разогретый (не до кипения!) мед наносится на тело, на проблемные зоны, затем они заматываются пленкой, укрываемся одеялом и минут 20–30 спокойно лежим. Мед прекрасно выводит из организма шлаки, уменьшает отеки, помогает в борьбе с апельсиновой коркой.
   

3. Баночный массаж. Процедура высокоэффективная, но болезненная. Противопоказана при варикозном расширении вен, сосудистых звездочках.

Подобрать народные средства против целлюлита можно и самостоятельно, руководствуясь своим вкусом, предпочтениями и состоянием здоровья.

Главное в работе над проблемными зонами — постоянство и регулярность. Только так, кто-то быстрее, кто-то медленнее, определенных сроков нет, можно избавиться от этого неприятного косметического дефекта. И не забываем — залогом нашей красоты является наше хорошее настроение, оптимистический настрой на победу и прекрасная улыбка. Здоровья и красоты!

Видео обзор

Избавляемся от целлюлита на ягодицах и бедрах