Гречневая диета для похудения: польза или вред? - отзыв

Безусловная польза гречки для похудения

Гречневая крупа - это мое любимое лакомство, а для многих и отличный способ сбросить лишние килограммы. Монодиета всегда считается сложной, как с психологической, так и физиологической точек зрения. Ведь тут роль играет один ингредиент.

В нашем случае - это гречка. Но разрешается потреблять кефир (исключительно нежирный), йогурт без добавления различных подсластителей и яблоки. Кроме этого важно в день выпивать не менее 1,5 литров чистой негазированной воды.

Исключить из рациона питания нужно любую сладкую, жирную и мучную еду. выбираем 3, 7 или 14 дней сидеть на гречневой диете. Больше нельзя, иначе могут начаться серьезные проблемы с организмом.

Главная цель - очищение организма от токсинов, шлаков и тяжёлых металлов. Хорошие результаты в плане похудения получают худеющие. Противопоказания: беременность, кормление грудью, сахарный диабет, сердечная и почечная недостаточность.

Важно правильно приготовить кашу, ее не варят. На 500 грамм гречки требуется залить полтора литра кипятка. Далее полотенцем накрывают гречку и остужают ее. Потреблять кашу можно на утро.

За неделю в реальности можно сбросить примерно 10 килограмм.

Гречка богата кальцием, магнием, железом, йодом, витаминами группы В, а также клетчаткой, которая насыщает наш организм.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Гречневая диета для похудения: польза или вред