Гимнастический ролик - отзыв

Я давно занимаюсь спортом, и стараюсь очень тщательно следить за своей фигурой. Регулярно занимаюсь в свортзалах, а когда бывают перерывы тренируюсь у себя дома по видео курсам различных фитнес тренеров. В моем арсенале накопилось достаточно много принадлежностей для тренировок: гантели разного веса, эспандер, велотренажер, хулахуп и совсем недавно я приобрела гимнастический ролик для пресса.

Наличие разнообразных аксессуаров делает тренировки более приятными и разнообразными. Упражнения становятся более сложными, а результат не заставляет себя ждать.

Гимнастическйи ролик для пресса Торнео.

У меня очень капризный пресс и область талии. Коварный жир быстро атакует мой живот, и обычные упражнения для пресса не дают желаемого результата. Если я хожу в спортивный зал, там могу заниматься на тренажерах, а вот дома использую гимнастическйи ролик для пресса. Ролик весьма простая вещица - небольшое колесико с ручкой. Но не смотря на свою простоту, это очень эффективная вещь, крайне сложная в использовании. Для меня научиться правильно использовать гимнастический ролик, было также сложно, как объездить двухколесный велосипед. Те же падения, ушибы, даже растяжения. Навык требовал времени для наработки.

Сначала я делала три подхода по десять повторений, на коленях. Очень аккуратно катила ролик по полу, вытягиваясь всем телом. Если не правильно выполнять упражнения, можно здорово потянуть спину. Поэтому, хотя бы посмотрите видео, как с роликом работает профессионал. Постепенно я переходила на более продвинутый уровень и вышла на 3 подхода по двадцать повторений. При этом в позиции когда находишься горизонтально над полом. Это очень сложно. Пока я добилась такого навыка я набила себе синяков! Себя конечно жалела, но уж очень хотелось иметь классный, упругий живот.

По результатам могу сказать - гимнастический ролик сгоняет жир с живота куда эффективнее всех комплексов упражнений для пресса вместе взятых. С его помощью я наработала рельеф пресса и смогла убрать "ушки" на талии. Чтобы гимнастический ролик действительно работал, нужно использовать его как минимум 2 раза в неделю. Только благодаря регулярности достигается эффект в любом деле, тем более если речь идет о спортивных тренировках. Я очень довольна моим роликом. Всего 850 рублей, и я могу получить великолепный живот не выходя из дома, выполняя упражнения в течении 20-30минут.

Видео обзор

Гимнастический ролик

Дмитрий Пация о гимнастическом ролике и пользование им

23 01 18 ролик от колен

Гимнастический ролик, 210 раз, стоя со степа

Как не надо / Ролик для пресса