ЭСТЕТИЧЕСКАЯ гимнастика. что это? советы и инструкции 19:57 2025

Эстетическая гимнастика – вид спорта, включающий в себя элементы акробатики, художественной гимнастики и танца. Эстетическая гимнастика существует более 100 лет, но до сих пор является молодым видом спорта в России. Не входит в список ОВС, но по всему миру проводятся соревнования, спортсменки официально получают разряды.

Основоположницей эстетической гимнастики стала Айседора Дункан.

Она пропагандировала свободный танец, обязательно босиком и на полупальцах.

Что бы стать гимнасткой, нужно привить ребенку несколько важных способностей: гибкость, сила, координация, умение держать равновесия и грация в движениях.

Большое внимание уделяется эмоциям. Для этого вида спорта строго оценивается эмоциональное выполнение упражнения, передача настроения зрителю.

Эстетическая гимнастика - групповой вид спорта. Одновременно программу исполняют 6-12 девочек. Стать гимнасткой можно с 4 лет. Программу выполняют на ковре, не превышая 2,45 минут. Это должна быть совместная композиция, спортсменки связаны между собой и это серьезно оценивается судьями. Несмотря на это и так не простое правило, девочки успевают выполнять сложные акробатические упражнения, поддержки и грациозные «волны».

Эстетическая гимнастика гармонично развивает все тело спортсмена. Регулярные тренировки сформируют правильную осанку, появится грациозность, укрепится мышечный корсет, появится чувство командного единства.

Иногда, люди не сильно вовлеченные в данный вид спорта, могут спутать эстетическую гимнастику с художественной. Да, чем-то они похожи, но, несмотря на это, есть ряд кардинальных различий:

Выступления эстетической гимнастики реализуются только в группе. На ковре единовременно могут находится от 6 до 12 спортсменок. Индивидуальных выступлений в этом виде спорта не существует.

Использование предметов (лента, мяч, обруч, булавы) возможно только в художественной гимнастике. Эстетическим гимнасткам больше важна подача, грациозность и синхрон.

В эстетической гимнастике карьера спортсменки продолжается гораздо дольше. Девочки могут выступать на профессиональном уровне вплоть до 25 лет. Но это не окончательная цифра, есть случаи выхода на ковер и в 30 лет. В то время как художественная гимнастика уже в 16 лет прощается со своими спортсменками. Большая нагрузка, травмы коленей и позвоночника быстро приводят детей к окончанию спортивной карьеры.

Конечно, есть еще масса отличий, но они менее значительные. По этим трем можно с легкостью отличить эстетическую гимнастку от художественной. Но, несмотря на все различия, очень часто спортсменки переходят от одного вида спорта в другой. Причины могут быть разные, но факт того, что эти два вида спорта похожи нельзя отрицать. А выбирать, что больше подходит по душе только вам самим.