ЕСЛИ вас укачивает, куда бы вы ни поехали советы и инструкции 08:01 2024

Летите вы или едете, а может, плывете, и вас все время тошнит, все плывет перед глазами? Это синдром укачивания. Это даже не болезнь, а просто слабость и нетренированность вестибулярного аппарата. Такая неприятность чаще всего случается с теми, кто не занимается спортом и мало двигается.

Как же уменьшить приступ? Отзыв о Если вас укачивает, куда бы вы ни поехали

Вестибулярный аппарат, как и другие части организма, может страдать от внешнего воздействия. Это и выражается укачиванием. Конечно, это может быть признаком болезни нервной системы или желудочно-кишечного тракта, или из-за воспалительных процессов в органах слуха. Но иногда «штормит» абсолютно здоровых людей. Бывали случаи, что укачивание становилось причиной самоубийств на кораблях – люди не выдерживали длительных неприятных симптомов.

Чтобы помочь пострадавшему при несложном случае укачивания, нужно уложить его и успокоить, дать вдохнуть нашатырного спирта и постараться отвлечь, например, пищей. В более серьезных случаях дополнительно нужно вызвать врача.

Вполне здоровый человек может помочь себе при синдроме укачивания. Нет ничего эффективнее, чем тренировка вестибулярного аппарата на качелях, в гамаках, на аттракционах. Эти веселые развлечения помогут снизить вероятность возникновения плохого самочувствия, поэтому не отказывайте себе и своим детям в таком удовольствии.

Если у вас шейный остеохондроз, делайте упражнения с поворотами головы и наклонами. Делайте их утром и в течение дня, почаще кувыркайтесь, занимайтесь на турнике и бревнах.

Спортивные тренировки не только повысят вашу стойкость к укачиваниям, но и укрепят ваш организм в целом. Также большое значение имеет внутренний настрой, с которым вы собираетесь в путь. Занимайтесь самовнушением, мечтайте, улыбайтесь – не заметите, как доберетесь до места. Если вам предстоит поездка, не наедайтесь слишком сильно, лучше быть слегка голодным.

Конечно, есть и лекарственные препараты, позволяющие убрать симптомы укачивания, но не стоит злоупотреблять таблеткам. Иногда укачивание может маскироваться. У многих водителей не наблюдается неприятной дурноты, пока они за рулем, но если они вдруг станут пассажирами, их сразу начинает мутить. Поэтому лучше всего заранее укреплять свой организм, и любая поездка будет доставлять вам только положительные эмоции. Главное, не накручивайте сами себя.