"Доктор Борменталь" на Бережковской набережной - отзыв

Я пришел сюда почти год назад с банальной проблемой: ем всякую дрянь. Съехал от родителей в 24 года, снял квартиру. Быстро расстался с девушкой, с которой жил (были серьезные причины), остался один.

Как у любого холостяка, питание было полуфабрикатное: пельмени, котлеты, еда из доставок. Да и алкоголь стал периодически появляться без повода, так, больше от скуки. На работе перехватывал сэндвичи из автомата в холле этажа. С родителями жил – занимался спортом, бегал, подтягивался, а теперь приходишь домой, заваливаешься спать – хорошо, если схватить что-нибудь успел. На выходных разве что успел немного прибрать квартиру (а лучше – вызвать клининг), а потом - кутить с друзьями или коллегами. О себе не заботился вообще. В «Борменталь» пришел не столько из-за лишнего веса (хотя нажрал 20+ кг за три года), сколько из-за проблем со здоровьем: стал болеть желудок, оказалось – гастрит и гепатоз. Сказали - правильно питаться и сбросить ненужное, а то будут серьезные последствия для здоровья. Сам я понимал, что диеты придерживаться не буду. Нужна была мотивация, желательно – денежная. Я купил абонемент в дорогой фитнес-клуб на год, первый месяц ходил регулярно, а потом благополучно забросил. И как бы не понимал всю проблему, но никак не мог с собой справиться. Так, спустя несколько месяцев я попал в Борменталь. Заключил договор на оказание услуг, в котором была школа стройности (это основной курс по похудению), 5 индивидуальных встреч и курс процедур по коррекции фигуры. Первые месяцы занимался в группах с другими худеющими (мужчины и женщины разного возраста, от 20 до 66 лет). Работал с диетологами, психологами, учился составлять рацион. Ходил к психологу на индивидуальные консультации – хотелось понять, как перестроить свой образ жизни и заставить себя начать готовить, выкраивать на это время. Да и вообще как-то вернуть себя к жизни, стать активным, инициативным. Потребовалось всего четыре сеанса – и появилась огромная мотивация. Если интересно, работал с Юлией Михайловной, она и сейчас работает. Было сложновато первое время – приходилось готовить, взвешивать еду, есть по 4-5 раз в день… первые два месяца легко все соблюдал, а на третий месяц появились срывы - то еду закажу из доставки, то решу не готовить и перехвачу бутер в макдаке… Ну я думаю, что мужчины-холостяки меня поймут. Какой рацион, когда легче пельмени закинуть да на диван лечь? Очень помогла моя группа – там была женщина, Светлана, ей 52 года, очень умная, добрая, поддерживала меня, помогала, подкармливала, когда в центре встречались. Она была моим куратором именно в группе (есть такое правило – у каждого в группе назначается свой куратор из таких же худеющих, с кем ты постоянно на контроле и поддерживаешь друг друга) До сих пор общаемся, хотя курс я закончил. Ну и посещал поддерживающие занятия, они придавали боевой настрой. Дойти до конца становилось легче с каждым месяцем. Перестраиваешься на другой образ жизни, здоровый, и постепенно больше не тянет на всякую дрянь. Сам не заметил, как поменялись мои интересы – увлекся шахматами, записался на курсы английского. Времени больше не стало, но почему-то я стал больше успевать и при этом не устаю. Сбросил 23 кг. Желудок перестал болеть, потому что правильно питаюсь, гастрит пролечил. Точно знаю, что без центра не справился бы.

Видео обзор

"Доктор Борменталь" на Бережковской набережной