Диета отзывы для похудения - отзыв

Я много диет перепробовала, так как склонна к полноте, но у меня слабые тазобедренные суставы, а потому мне нельзя поправляться и приходится соблюдать свой вес. Так сидела на белковой, на гречке с кефиром, на огурцах, на яблоках. Последние две постоянно делали меня голодной, первые же не давали такого результата как мне хотелось.

Примерно лет десять назад я испробовала на себе 1000 калорий, на рассказе о ней остановлюсь.

Не могу сказать, что еды, потребляемой мной во время соблюдения режима питания мне хватало - есть хотелось тотально и постоянно.

Пришлось полностью исключить мучное и сладкое, а так же жир, так как в этих продуктах много калорий.

Диетологи не рекомендуют так мало кКал, минимум 1200, но я решила, что так будет быстрее.

Сидеть долго на ней нельзя, так как питательных веществ не хватает. Но на ней я открыла массу низкокалорийных продуктов, которые являются питательными - зеленый горошек, яйца, капуста, фасоль. На второй неделе поняла, что могу вполне насытиться нежирным йогуртом без сахара или томатным соком. Ела много сельдерея и вообще фруктов и овощей. Кстати, рекомендую употреблять как можно больше продуктов с отрицательной калорийностью (капуста, морковь, кислые яблоки, сельдерей), их вообще можно есть без ограничений.

Именно такое питание помогло мне избавиться от 12 кило. Тяжело только в первую неделю-полторы, потом втягиваешься, а получаемый результат радует. И да, главное соблюдать ограничения и далее, не превышать норму "топлива", так как организм после такой диеты склонен набирать свое.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ГРЕЧНЕВАЯ диета vs ПИТЬЕВАЯ диета, РЕЗУЛЬТАТЫ. Как похудеть за месяц на 10 кг

Как быстро похудеть на 5-10 кг за месяц дома Правильное питание, без диет, для похудения!

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРОСТО! - 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА.

-23 кг✔️Мой результат за месяц✔️ПП Меню для похудения. Интервальное голодание. Дневник похудения