Диета одного стакана.

Однажды в интернете я прочитала про диету "Одного стакана". Кушать можно почти всё, что хочешь, но порции должны не превышать один стакан или 200гр. Причём интервалы между приёмами этих порций не больше, чем 3,5 часа.

Мне стало очень интересно. Поскольку у меня от младшего ребёнка остались вот такие формочки с крышечками, стала себе заранее готовить разнообразные диетические блюда, ограничиваясь небольшим объёмом еды. Я даже на работу с собой носила всё в этих формочках. Это очень удобно.

Вначале сложно, потому что я не наедалась данным количеством еды, желудок ныл и было постоянное чувство голода. Но самое главное перетерпеть хотя бы неделю, тогда уже желудок постепенно начинает привыкать к такому объёму пищи. Я старалась подбирать всё-таки диетические блюда. В основном что-то из Белковой диеты, разные ПП рецепты подбирала под свой вкус. Вместо одной баночки можно было съесть фрукт, например, апельсин, банан или яблоко.

В результате спустя 3 месяца мои весы показали 53 кг, причём без всякого вреда для здоровья, поскольку в моём рационе всегда были и белковые продукты, кисло-молочные, фрукты и овощи и даже крупы. Так что очень рекомендую для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Из всех разных диет, опробованных на себе, могу сказать, что эта мне понравилась больше всего. Главное пережить первую неделю и научиться есть маленькими порциями.

Видео обзор

Ожирение | Диета 1 стакана, чашки. Diet | Obesity Prevention Source.

Корейская диета «Стакан еды»: Как скинуть 5кг за 5 дней

результаты ленивой диеты

Секрет похудения в одном стакане.flv

Диета Маргариты Королевой «Похудеть навсегда»