Диета на яйцах и апельсинах отзывы и результаты - отзыв

ВНИМАНИЕ! Данный отзыв выражает личное мнение автора, не является пособием для самолечения! Любые диеты и назначения должны обговариваться со специалистом. Имеются серьезные противопоказания и риски развития побочных реакций!

• Невозможно точно определить, сколько методов похудения существует на данный момент.

  Не только женщины, но и мужчины страдают от проблем лишнего веса, поэтому как похудеть и не навредить своему здоровью все равно должно быть приоритетом. Миллионы людей во всем мире страдают не только от наличия лишних килограммов, но и от тяжелых стадий ожирения. Поэтому использование диеты и активного образа жизни – это скорее не дань моды, а вынужденная мера для поддержания здоровья человека. Я написала много статей на тему похудения, некоторые из них касались лично меня, других придерживались мои близкие друзья и знакомые. Однако во всех случаях это происходило под контролем компетентного специалиста. Самолечение или бесконтрольное применение препаратов для похудения вообще категорически не приветствуется.

  Диета должна соблюдаться только при сочетании активного образа жизни и исключении вредных привычек. Не многие люди придерживаются этого важного правила, поэтому в 90% случаев вес возвращается с удвоенной силой, что приводит к унынию и интенсивному питанию. Если вы хотите действительно похудеть и чтобы ваши ненавистные килограммы не вернулись к вам снова, соблюдайте все правила и не отходите от них, даже если это крайне сложно. Сегодняшний способ похудения называется "апельсиновая + яичная диета", кстати, вместо апельсина можно взять другой цитрусовый продукт, лучшим будет грейпфрут, он имеет в 10 раз больше преимуществ, чем апельсин. Итак, давайте рассмотрим два варианта.

  Этот метод пришел к нам из Голливуда, знаменитости держали его в секрете, но позже секрет был раскрыт и доступен каждому, кто хочет попрощаться со своим целлюлитом и жиром. Каковы особенности этой методики, что именно нужно делать для того, чтобы похудеть, и каковы правила - я расскажу вам более подробно.

  Все о пользе апельсина или грейпфрута

  Ну, даже маленькие дети знают, что такое апельсин, но что такое грейпфрут и с чем его едят? Грейпфрут-это цитрусовый плод, гибрид помело и апельсина. Он имеет характерный кисловатый вкус с горечью, яркий оранжево-красный цвет. Не все любят этот фрукт, но если вы узнаете, какими полезными свойствами он обладает, возможно, вы будете милосердны к нему. В нем содержится огромное количество витаминов В, D, С, А и Р. Он также богат минеральными элементами: кальцием, железом, натрием, фосфором, калием, магнием и цинком. Грейпфрут содержит эфирные масла и фруктовые кислоты, и конечно же главный компонент - нарингин-он содержится в пленке плода и перегородке, что придает ему кисловатый вкус. Именно благодаря им ускоряется пищеварительный процесс и улучшается обмен веществ.

  Грейпфрут является основным и ведущим фруктовым жиросжигателем, он содержит вещества, способствующие сжиганию жировых прослоек и входит во многие методы похудения. Многочисленные масштабные исследования доказали, что грейпфрут действительно уникальный фрукт с не менее уникальными свойствами. Итак, чем именно этот фрукт полезен для диеты: он сжигает жировые клетки, особенно если употреблять его в тандеме с молочными белковыми продуктами (молоко, кефир, творог, белковые коктейли), он низкокалорийный, в нем содержится всего 32 ккал на 100 г продукта, преобразует жировой запас в энергию, жир сжигается под воздействием активных веществ грейпфрута, он способен улучшить обмен веществ в организме, это означает, что ваш вес будет интенсивно уменьшаться, он также выводит вредные токсины, яды, шлаки и очищает желудочно-кишечный тракт. Если есть желудочно-кишечные патологии, употребление грейпфрута не желательно! Благодаря грейпфруту и методам похудения не только устраняются лишние килограммы, но и улучшается работа нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, насыщается весь организм полезными витаминами, минералами, микроэлементами, аминокислотами и так далее.

  Как видите, грейпфрут как средство для похудения гораздо лучше и выше обычного апельсина. Поэтому я рекомендую его, чтобы сделать процесс похудения более интенсивным эффективным. Ну об особенностях яиц описывать не стоит, все мы знаем, какими уникальными свойствами обладают обычные яйца!

  Что я могу есть и чего нельзя?

  Любой, кто придерживается определенного метода похудения, всегда задает вопрос: "Что я могу есть?!" Эта диета ничем не отличается от других, поэтому вам придется воздержаться от следующих вредных продуктов на протяжении всей процедуры:

• жирная пища (включая мясо, сало и рыбу),

• пряности,

• майонез/кетчуп / соусы и специи,

• растворимый кофе,

• белый хлеб и макароны,

• белый рис,

• картофель,

• жареные блюда,

• алкоголь в любой форме,

• газированные сладкие напитки,

• полуфабрикаты,

• копченое мясо,

• консервы,

• кондитерская.

• Однако, как всегда, любая диета сопряжена с определенными лишениями. Поэтому вам придется набраться терпения и придерживаться важных правил и не отступать от них. Продолжительность диеты составляет 30 дней. Грейпфрут содержит большое количество аскорбиновой кислоты, она оказывает негативное влияние на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и может вызвать гастрит, язву желудка, эрозию и другие проблемы.
  

  
  Внимание! Этот метод запрещен для всех, кто имеет желудочно-кишечные расстройства, беременных, кормящих, пожилых и подростков, а также людей с хроническими заболеваниями. Будьте осторожны с патологиями печени и почек, с серьезными патологиями сердечно-сосудистой системы, категорически запрещается людям с аллергическими реакциями! Перед началом диеты следует проконсультироваться со специалистом!

  Основные правила диеты.

  В этом нет ничего особенного, в сочетании с яйцами вам нужно просто съедать по одному большому грейпфруту в день каждый день или выпивать 1-2 стакана. Чем дольше вы соблюдаете диету, тем больше следует включать в рацион продуктов, чтобы не вызвать ожог слизистой оболочки и истощение. Практика показывает, что с такой диетой вполне можно распрощаться от 3 до 5 килограммов в неделю. Конечно, все зависит от индивидуальной восприимчивости организма, вашего возраста и скорости обмена веществ.

• Для закрепления результата нельзя сразу набрасываться на повседневную пищу, в первые дни нельзя употреблять острые, маринованные, жареные блюда. Каждый день (чтобы поддержать организм и избежать сильных стрессов) пейте 100-150 мл грейпфрутового сока и постепенно сходите с него. И все же последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до отхода ко сну. Вы должны выпивать два литра чистой воды в день, три раза в день питаться, лучше будет, если диета будет сопровождаться активным образом жизни и полным исключением вредных привычек. Тогда вам не придется долго изнурять себя грейпфрутовыми диетами.

• Вывод. Существует несколько вариантов грейпфрутово-яичной диеты: Монодиета, трехдневная низкокалорийная диета и кефирно-грейпфрутовая диета. Какой из них выбрать - решать вам, в любом случае такая диета позволит значительно снизить вес, снизить уровень вредного холестерина в крови, ускорить обмен веществ, укрепить иммунитет, избавиться от токсинов.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Супер диета

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ | корейская диета | МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ, итоги за неделю

Диета Магги / Итоги 1 недели

ЯИЧНАЯ ДИЕТА | Я В ШОКЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТОВ