Диета на сельдерее отзывы - отзыв

Очень немногие женщины в мире довольны своим весом и формой тела. Несмотря на растущую популярность так называемого боди позитива, мы не можем принять себя такими, какие мы есть. А нужно ли это вообще? Вам действительно нужно взять свои 100-150 кг, жить в них, постепенно разрушая и медленно убивая себя и не стремясь ничего с этим поделать.

Но я так не думаю. Лишний вес-это груз, это балласт, который душит, давит. Не допускает нормального движения, делает человека отвратительным для других людей. Я считаю, что даже если у вас всего 5 кг лишнего веса и они вам мешают. Мы должны сделать все возможное, чтобы избавиться от них. К счастью, у меня никогда не было лишнего веса. Но у меня есть около трех плавающих килограммов, которые обычно накапливаются за зиму, когда меньше активности и больше пищи. Естественно, каждую весну я беру себя в руки, сажусь на какую-нибудь экспресс-диету, чтобы восстановить свой нормальный вес. Для меня это 48-50 кг. Что касается диет, то я предпочитаю те, которые основаны в первую очередь на употреблении растительной пищи. Помимо того, что растительная пища низкокалорийна, она помогает быстро очистить организм от вредных токсинов и шлаков и насытить его полезными витаминами. Одним из самых богатых витаминами овощей является сельдерей. Он используется как основа моей любимой диеты.

Диета из супа с сельдереем.

Диета супа из сельдерея - это диета, которую можно назвать самой строгой и она не терпит никаких отклонений и внесения каких-либо корректировок. Но, эта диета является наиболее эффективной и оказывает положительное влияние на здоровье в целом. Так как диета поможет привести организм в необходимый тонус, улучшить настроение, очистить кишечник и тем самым улучшить обмен веществ. В то же время диета экономична, но это монодиета, которая очень строга. Суп из сельдерея-это основное блюдо, которое рекомендуется употреблять в пищу, но помимо сельдерея можно также употреблять некоторые продукты. Диета супа из сельдерея может длиться от семи до четырнадцати дней. Листья, стебли и корни сельдерея богаты витаминами и антиоксидантами. Они помогают нормализовать пищеварительный процесс, очистить организм и восстановить хорошее психическое состояние. Кроме того, этот овощ низкокалориен и обладает свежим, специфическим вкусом и ароматом. Диета основана на ежедневном употреблении супа из сельдерея. Вы можете есть его сколько угодно, но не меньше трех раз. Суп готовят на основе сельдерея, помидоров, капусты, моркови. Вы не можете использовать картофель. При желании готовый суп можно растереть в пюре. Во время диеты допускается употребление нежирной птицы или говядины. рис, вареные овощи, свежие фрукты и соки.

Для того чтобы приготовить суп на основе сельдерея, вам понадобится сам сельдерей и другие овощи:

- небольшой кусочек капусты, около 450 г,

- шесть молодых красных луковиц небольшого размера,

- сладкий болгарский перец около 60-80 г,

- два средних помидора

- сельдерей 250 г.

Изначально капусту нужно разделить на равные части, их должно быть восемь и загрузить в блендер. Капусту нужно мелко нарезать, можно сделать это руками, если нет блендера. Таким образом, вам нужно нарезать лук, но не пюре из него. Сладкий перец следует очистить от семян и нарезать кубиками. Помидор необходимо очистить от кожуры и также нарезать мелкими кубиками. Сельдерей тоже нарезать кубиками.

Примерный рацион на неделю:

День 1: любые фрукты, кроме банана, винограда и дыни, суп из сельдерея .

День 2: Суп из овощей и сельдерея

День 3: овощи, суп и фрукты

День 4: Суп, 1 банан, 1 стакан обезжиренного молока

День 5: 3 свежих помидора, суп, 100 г отварного мяса

День 6: свежие листья салата, суп, 350 г мяса

День 7: 350 г дикого риса на воде и супе

Диета позволяет не голодать, но она достаточно разнообразна. Вы можете потерять до трех килограммов в неделю

Диета на супе из сельдерея отзывы.

Моей целью на сельдерейной диете было сбросить 2-3 кг. В то же время я вегетарианец и питаюсь растительной пищей, которая для меня естественна. В конце недели Я заменил мясо нежирным творогом и яйцами. При этом каждый день разрешалось пить. Кофе и чай, естественно, не содержат сахара. Вообще, по моим наблюдениям, именно питьевой режим способствует улучшению работы пищеварения и более интенсивному похудению. 1,5-2 литра чистой воды в день должны стать нормой жизни. Суп из сельдерея сам по себе довольно пресный. И иногда это заставляет ваш желудок чувствовать себя пустым. Это будет особенно остро ощущаться любителями жирной, высококалорийной пищи, которые привыкли к ощущению камня в желудке. В общем, лично для меня диета вполне комфортная. Возникает ощущение легкости, приятное состояние наполненности энергией. Я даже занималась йогой как частью своей диеты. В результате я успешно похудела на три килограмма за неделю.

Я рекомендую всем, кто хочет иметь нормальный постоянный вес, научиться постепенно снижать калорийность своего ежедневного рациона. Постепенно желудок станет меньше, и вы больше не будете чувствовать себя как бездонная бочка, в которую постоянно хочется что-то бросить. Во время этой диеты особенно следует относиться к специям и приправам. Можно добавить в блюда черный перец, можно также добавить лавровый лист, но соль нужно прекратить использовать. Если вы готовите суп в медленных плитах, которые имеют режим скороварки, то вам нужно загрузить все в миску, перемешать и залить водой так, чтобы уровень выше всех овощей был не более 20-40 мм. И тогда вам нужно установить режим, как варить суп, на самом низком значении. Если вы готовите на обычной плите, то вам нужно сложить все ингредиенты в кастрюлю, добавить приправы, залить одним литром воды и изначально включить самый сильный огонь. Когда суп закипит, его варят в течение двух минут, а овощи варить не следует. Они должны оставаться в кусках после приготовления пищи.

Смузи из сельдерея

Также смузи из сельдерея дает свои положительные результаты в похудении. Для того чтобы приготовить смузи, вам понадобится (Ингредиенты на две порции):

- два средних помидора или один большой,

- зеленый лук 100 г,

- два средних огурца

- 250 г сельдерея ,

- низкокалорийный кефир 250 мм,

- черный перец.

В этом случае вам не нужно будет чистить овощи, но вам нужно очень хорошо их вымыть. Прежде чем приступить к приготовлению, нужно нарезать овощи мелкими кубиками и затем загрузить их в блендер. Там овощи необходимо измельчить, сделать это в течение 30 секунд, а затем залить кефиром и продолжать разбивать в блендере до тех пор, пока масса не станет однородной. Если вы любите петрушку, укроп или салат, вы также можете добавить их. Вы не можете использовать соль.

Салат из сельдерея

Еще одним блюдом, которое можно употреблять в период диеты, является салат из сельдерея. Существует большое количество различных рецептов салата, один из которых такой, для его приготовления вам понадобятся следующие продукты:

- 300-300 г самого сельдерея,

- морковь в количестве 150 г,

- кунжутное масло 20 г,

- зеленый,

- зеленый лук 50 г,

- лук

- вы можете использовать черный перец.

Овощи должны быть хорошо очищены, нарезаны на ваше усмотрение, так что их тоже приятно есть. Можно нарезать кубиками, соломкой, кольцами, полить маслом (можно даже использовать льняное масло). Соль в салат тоже нельзя класть.

Рекомендации.

1. основой каждой диеты является правильный питьевой режим. Для того чтобы расщепить жировые клетки, их необходимо "промыть" водой. На 1 кг веса для похудения каждый день должно приходиться 30 мл воды. Человек с весом 100 кг должен выпивать не менее 3 литров воды в день! Помните: без воды вся диета исчезнет! И еще одна вещь о воде-это должна быть чистая фильтрованная вода. Не чай-кофе-сок-компот-смузи-содовая. Простая чистая вода!

2. старайтесь разделять прием пищи 5-6 раз с перерывом не более 3 часов. Например: суп-разрешенный продукт-суп-разрешенный продукт-суп. Перед сном, если вы невыносимо голодны-стакан кефира вам поможет!

3. хлеб, алкоголь и сладости-это, естественно, табу!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

СЕЛЬДЕРЕЙ - диета для похудения: меню, рецепты, правила. Как похудеть на 10 кг

Суп из сельдерея для похудения.Рецепт на 7 дней.

Похудеть на 5-10 кг за неделю. Суп из сельдерея для похудения

Как сельдерей помогает похудеть

Я пила сок СЕЛЬДЕРЕЯ каждый день в течение 45 дней