Диета миримановой отзывы и результаты фото - отзыв

Новая жизнь с новой фигурой!

У каждого из нас приходит такой момент когда мы начинаем видеть недостатки собственной фигуры. У каждого свои обстоятельства которые привели их к ограничению себя в еде. В основном с этим сталкиваются женщины, или просто я наверно разсуждаю по собственому опыту.

В основном я слышу от подруг что недавно была в интересном положении и набрала лишние или произошёл какой то стрес, и как у многих это случается, просто начала его заедать. Я же в свою очередь начала замечать лишние кг после родов, но потом моё тело меня порадовало и согнало их, но а потом пришла зима. Как и многие девушки и женщины я поправилась. Весёлые Новогодние празднички не прошли безследно, оставили, так сказать, своё весёлое воспоминание.

А скоро весна и лето. А как же хочется надеть джинсики или юбочку что бы ничего не выпирало и вам не пришлось прятать лишние килограмы за какими то балахонами. Вот поэтому нужно взять себя в руки и занятся своим телом.

Сегодня я хочу поделится с вами своим мнением о диете. Ведь в 21 веке многие из вас будут искать помощи именно на просторах интернета. Сегодня речь идёт пойдёт о диете Миримановой. Пролистав много страниц с диетами, я выбрала именно эту, и сейчас я с вами поделюсь как можно сытно кушать и при этом худеть.

Эту диету ещё называют "Минус 60". Диета очень популярна и распространёна. Если вы не получите достаточно информации с моего отзыва, вы свободно можете найти мелочи этой диеты в любом другом источнике. Разработала эту диету Екатерина Мириманова и скинула она при помощи её 60 кг, от этого и пошли такие названия этой диеты.

Диета очень даже лояльная. На завтрак можно кушать всё что пожелает ваша еда. В лучшем варианте если вы будете завтракать в течении часа после пробуждения. Но строгих рамок нет, поэтому к этой привычке вы можете прийти со временем. Единственное что нужно делать обязательно-завтракать. Если вам хочется чего то сладенького или мучного, не ограничивайте себя, но кушайте его только за завтраком. Что касается обеда, то здесь себя прийдётся немного воздержать. Ну и ужинать нужно будет не позже 18.00. Но к этому тоже можете прийти со временем. Я по началу ужинала в 19.00 и только со временем начала переносить свою трапезу на 18.00.

Многие из нас не могут себе отказать в перекусах. Перекусывать в этой диете не желательно. ведь имено перекусы могут стопорить ваш вес. Но есть ряд фруктов которыми можно перекусить в промежутке между ужином и сном. К ним относятся:

1. Киви

2. Яблоки

3. арбуз

4. Ананас

5. Чернослив

6. Грейфрут

Это те фрукты котрыми перекусывала я. Понятное дело что нужно перекусывать маленькими долями а не килограмами.

Что касается соли! Во многих диетах идут строгие ограничения по ней. В диете Миримановой таких ограничений нет. Вы можете всё солить, но солить а не пересаливать. Если говорить о сахаре и мёдё, то вы тоже можете его употреблять. Но по сравнению с солью, которую вы можете добавлять в блюда, то сахар или мед вы можете добавить только за завтраком. я со временем перешла на коричневый сахар, мне эта привычка сыграла в плюс. Также если сравнивать с другими диетами в этой нет строгих рамок по выпиванию воды. Пейте воды столько сколько требует ваш организм.

Сейчас я кратко опишу вам день своего питания по диете Миримановой.

Завтрак:

1. Плов

2. яишница

3. хлеб

4. салат

5. чай с мёдом

Старайтесь позавтракать до 12.00 и не вносить в меню молочный шоколад

Обед:

1. Гречка

2. запечёный толстоб

3. кефир

Ужин:

1. варёная картофель

2. варёное яйцо

3. тушеные грибы

4. свежевыжатый сок

Вот приблизительно что я кушала в течение дня. Мне очень понравилась эта диета, так как чувство голода приходило редко и то по началу диеты пока мой организм не привык.

вы увидите результат уже через пару недель. Лучше бы конечно приложить ещё физические нагрузки проблемным зонам, но не обязательно бежать в зал,15 мин ежедневного занятия дома будет достаточно.

Будьте здоровыми и красивыми!

Видео обзор

Диета миримановой отзывы и результаты фото

ПОХУДЕТЬ НА 25 КГ. Результаты похудения с KG-OFF.flv.flv

Как я худела после родов в 2014 году Диета Минус 60

VLOG: Мой отчёт за неделю с 18 по 24 мая

Дневник похудения: Итоги за первый месяц. Космические результаты ( -10 кг)