Диета дюкана отзывы и результаты фото до и после - отзыв

Белковая диета от Дюкана для похудения

Мечта любого, кто хочет сбросить с себя лишние килограммы - питаться правильно и со вкусом. Диета Дюкана располагает именно такими возможностями. От Вас лишь требуется упорство и стойкость.

Суть данного способа похудения заключается в том, чтобы соблюдать очередность фаз, плавно переходить из одной в другую, соблюдая три основных правила:

1) разрешено потреблять лишь разрешенные продукты;

2) обязательна физическая нагрузка или пешие прогулки;

3) соблюдение питьевого режима.

Также 1,5 столовых ложек овсяных отрубей каждое утро нужно потреблять.

Кушать можно вареные яйца, мясо, курицу (нежирные сорта), творог, рыбу. Из фруктов предпочтительно потреблять в пищу грейпфрут, зеленые яблоки. От сладостей, фастфуда, газированных напитков, алкогольной продукции и любой жирной пищи отказываемся.

С психологической точки зрения, диета Дюкана не столь сложная, но не каждому она по силе. Рекомендую скачать таблицы каждой из 4 фаз похудения и детально ознакомиться с каждой из них. На мой взгляд, это безопасный способ избавления от изнуряющих килограмм. Питаемся правильно, поддерживаем свое тело в активном состоянии, избавляемся от всех вредных привычек. Как результат, моей сестре удалось потерять 13 кг за один месяц и это потрясающий показатель.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ПОХУДЕЛА НА 12 КГ | ДИЕТА ДЮКАНА | СПАСЕНИЕ ИЛИ ВРЕД | МОЙ ОПЫТ |

ДИЕТА ДЮКАНА МОЙ ОПЫТ -8 кг за месяц ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

2 месяца на Дюкане. Результаты. #диетадюкана #dukandiet #результатыдюкан #яхудею #надюкане

диета Дюкана ✅ ВЕС УХОДИТ ОЧЕНЬ БЫСТРО ✅ Мой ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ

КАК Я ПОХУДЕЛА НА - 40 КГ // ДИЕТА ДЮКАНА // диета дюкана // как быстро похудеть // для похудения