Диета № 5: правила и рацион питания - отзыв

Отзыв о диете № 5

Большой популярностью в наше время пользуется диета № 5, разработанная доктором М. И. Певзнером, специально для тех людей, у которых наблюдаются заболевания печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Рекомендуется сидеть на столовой диете при холецистите, циррозе печени. В любом случае нужно получить разрешение от врача-диетолога прежде, чем на нее садиться.

По своей сути она с психоэмоциональной стороны несложная, ведь тут нет строгого ограничения в продуктах питания. Главный принцип - отказаться от жирной пищи, при этом не стоит обращать внимание на калорийность пищи.

В рацион питания могут входить: кисло-молочная продукция нежирный сортов, овощи, фрукты, каши, хлебобулочные изделия, мясо и даже сладости. Любую жирную пищу, фастфуд, газированные напитки, алкоголь строго запрещается принимать.

С едой вы можете экспериментировать: варить, парить, тушить, но не жарить.

Длиться диета может от 5 дней, до 5 недель. Минимизируем количество соли в пище. На завтрак полезно скушать кашку, на второй завтрак запечённое яблоко. На обед пойдет любой супчик, можно грамм 200 отварного мяса. На ужин салат из свежих овощей. А перед сном не помешает стакан кефира нежирного!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета № 5: правила и рацион питания