Детокс диета отзывы - отзыв

Детокс диета рассчитана на усиленное очищение или детоксикацию организма, а не только сугубо для похудения. Данная программа питания оптимально подходит для первых этапов борьбы с избыточным весом. Ведь если своевременно не избавляться от накопленных токсинов и шлаков, то результат по уменьшению веса не будет столь радостным, как ожидалось изначально.

Главное – пить огромное количество воды, в любом виде, теплой или холодной!

Какие же продукты можно употреблять во время диеты, а какие под строжайшим запретом, несмотря, казалось бы, на низкую калорийность.

Оптимальные продукты:

1)Обезжиренный кефир, кисломолочная нежирная продукция.

На детокс программе можно употреблять сей наиполезнейший напиток несколько раз в сутки по своему усмотрению. Еще хорошо подходят натуральные греческие йогурты, строго без каких-либо фруктовых добавок, усилителей вкуса и прочих «прелестей».

2)Цветная капуста кольраби здорово обогатит рацион худеющих девушек. Клетчатка крайне необходима для очищения кишечника и выведения всех неблагоприятных веществ. Суп-пюре готовить рекомендовано строго на воде, без сливочного масла, сахарка и/или соли, не говоря уже о более тяжелых гастрономических пристрастиях. Достаточно употреблять одну тарелочку на обед для поддержания внешних сил.

3)Морепродукты, особенно морские водоросли насытят железом, магнием и другими питательными веществами. Для женского и интимного здоровья морская капуста будет очень кстати. Заоодно вовремя избавит от лишних см на талии и бедрах, подготовив к следующему этапу похудания для наибольшей стабилизации веса. Мидии, кальмары и креветка должны так и так быть в рационе при сбалансированном, а не только диетическом питании.

4)Зеленый чай, я предпочитаю натуральный байховый, без малейших «добавлялок». Никак не меньше подойдет китайский молочный улун с ценными антиоксидантами. Хватит пяти чашек или кружек хорошо настоенного напитка в течение всего дня в небольших перерывах между остальными приемами пищи. Горячий чаек утолит голод, и избавит от чувства жажды в жаркую или душную погоду.

5)Свежая зелень, листочки салата, душистый укропчик, зеленый лук, огурцы должны составлять чуть-ли не основу всей детокс диеты. Огурчики в большей своей части состоят из воды, посему их можно употреблять в больших количествах без малейшего зазрения совести. Все лишнее выйдет за считанные дни, причем даже без дорогих разновидностей.

6)Отруби прекрасно заменяют чипсы и прочие хрустяшки, способствуют очищения и перельстатике кишечника. Благодаря содержанию грубой клетчатки. Включить придется небольшое количество в первой половине дня.

Выше озвучен приблизительный список доступного для диеты.

Запрещается:

1-Соль, специи, прочие приправки в очищающей программе совершенно не понадобятся, так как будут способствовать застою лишней жидкости в тканях, тем самым усугублять процессы снижения лишнего веса.

2-Сахар, мед, пряности на первое время точно также придется отложить куда подальше. На втором этапе не лишней будет корица и куркума.

3-Кофе, черный чай забыть напрочь! А вот травяные настои будут очень кстати.

Минимальный курс детокс диеты составляет пять-семь дней. Каких-либо интенсивных занятий спортом на это время лучше избегать.

Где искать?

Готовые программы от марки леовит можно приобрести в аптеках. Для покупки основных продуктов потребуется несколько больше материальных затрат, так как особенно дорогие морепродукты.

Не обязательно сидеть на детоксикации целую неделю, порой достаточно одного разгрузочного регулярного дня один раз в неделю.

Видео обзор

Детокс диета отзывы

Как я похудела Часть 2 Мои помощники Detox, Almased, Tea - Германия