Что выбрать: фитнес-клуб или домашние тренировки? - отзыв

До лета осталось совсем чуть-чуть, поэтому самое время привести себя в форму. И когда речь заходит о занятиях спортом, то многие впадают в замешательство, не зная чему отдать предпочтение: домашним тренировкам или занятия в клубе? У того и другого варианта есть как плюсы, так и минусы, после подробного рассмотрения которых, можно смело делать выбор.

Говоря об оценке занятий в клубе или дома можно выделить несколько критериев:

1.

Подход профессиональных тренеров

Безусловный плюс фитнес-клуба в данном критерии это профессиональный тренер, который сможет подобрать оптимальный комплекс упражнений и тренировок, с учетом ваших индивидуальных особенностей и пожеланий, также проконтролируют правильность выполнения заданий. Тренер станет для вас гарантией результата и сохранности здоровья.

Если человек никогда раньше не занимался спортом, то о самостоятельном профессиональном подходе в домашних условиях не может идти и речи, так как каждое упражнение имеет свою отработанную годами технику, и даже малейшее отклонение может аннулировать весь результат.

2. Оснащение спортивным инвентарем

Специализированное оборудование спортивных залов поможет разнообразить тренировки, с помощью них можно выбрать оптимальную нагрузку на организм, с учетом всех индивидуальных характеристик, постепенно наращивая темп, также с помощью тренажеров можно проработать абсолютно все группы мышц. Во время занятий на профессиональном оборудовании, можно отслеживать свои медицинские показатели, во избежание изнурения организма. Походы в сауну, которая имеется в большинстве фитнес-клубов, помогут расслабиться после тренировки и не платить отдельно за какие-либо услуги просто приобретя абонемент.

Конечно, и для домашних тренировок можно прикупить парочку тренажеров, но, как известно, это удовольствие не из дешевых, а профессиональное оборудование – вдвойне. Также, для эффективных тренировок требуется достаточно большое пространство.

3. Мотивация.

В тренажерном зале можно встретить множество союзников, и на их фоне просто не возникает желания лениться, здесь срабатывает дух соперничества, увидев, что кто-то пробежал на дорожке в разы больше, сразу хочется превзойти этот результат.

Во время тренировок на дому будет сложно выбрать причину мотивации. С другой стороны, соревнование можно устроить с самим собой, на преодоление своих собственных возможностей.

4. Оплата.

Годовой абонемент в фитнес-клубе – достаточно затратное удовольствие, также затраты на проезд, спортивный костюм и сумку.

Если заниматься дома легким фитнесом, то существенных материальных затрат не предвидится. При решении заниматься на тренажерах придется выложить очень крупные суммы.

6. Время.

На тренировку в фитнес-клубе, дорогу туда и обратно, переодевание, гигиенические процедуры, как правило, уходит около 5 часов, а это почти целый вечер.

Главное преимущество тренировок на дому – минимальные временные затраты.

Итак, исходя из всех оценочных критериев, плюсов больше у тренировок в зале с профессиональным тренером. Кажется, самое время покупать абонемент!

Видео обзор

тренировка дома или тренировка в зале

Как выбрать зал для тренировок и можно ли тренироваться в домашних условиях

Как выбрать направление в фитнес клубе

Дом или зал Где тренироваться лучше

Домашние тренировки или тренажерный зал Где быстрее накачаешься