Чем полезны бананы - отзыв

Полезные свойства бананов

Бананы обладают множеством полезных свойств, кроме того они очень вкусные. Любят их как взрослые, так и дети. В мякоти банана содержится большое количество важных для человеческого организма микроэлементов, положительно воздействующих на его функционирование в целом.

В банане содержится много витаминов, в частности витамин В и С, которые отвечают за работоспособность и энергию организма. Эти витамины действительны очень важны для нашего организма, так как они способны понимать уровень плохого холестерина, положительно воздействовать на функционирование многих систем нашего с вами организма. Бананы очень хорошо помогают бороться со стрессом, с различными депрессиями, а также перепадами настроения. Эти фрукты положительно влияют на центральную нервную системы, способствуют успокоению в случае каких-либо стрессовых ситуаций.

В бананах содержится большое количество калия, поэтому его очень любят употреблять в пищу спортсмены. Ведь, калий может снимать спазмы в мышцах во время физических нагрузок. Кроме того, калий может даже обезболивать, а также значительно облегчать судороги и спазмы. В бананах также содержится мелатонин - это естественный гормон, которые воздействует на цикличность сна и пробуждения, что очень важно при бессоннице.

Немного негативных моментов

Несомненно, бананы - это очень полезный, и что немаловажно, чрезвычайно вкусный фрукт. Однако при этом и у него есть свои отрицательные стороны. В частности, бананы очень медленно перевариваются, соответственно, людям, которые страдают лишним весом, стоит отказаться от их употребления или свести его к минимуму. Также, не нужно есть их перед основным приемом пищи и на ужин, так как они могут спровоцировать вздутие живота, а также ощущения тяжести. Сразу после того, как вы съели банан, лучше не пить жидкость, даже воду. Также, не рекомендуется есть бананы натощак, лучше всего перекусывать ними через час после приема основной пищи. То есть этот фрукт может заменить ваш обычный полдник.

Людям, у которых есть проблемы с вязкостью крови, у которых она существенно загущена, лучше отказаться или свести к минимуму употребление бананов. Соответственно, это может привести к тромбозу артерий и вен, что несет большую опасность организму человека и жизни в целом. По этой же причине, эти фрукты могут провоцировать развития потенции у мужчин.

Видео обзор

Бананы. Польза и вред.

Почему и чем так полезны бананы

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ ПО 2 БАНАНА В ДЕНЬ. ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БАНАН

Запомни! Вот как влияет банан на сердце, сосуды, ЖКТ, давление и даже на…

Можно ли часто есть бананы БАНАН – польза и вред для организма.