Чем полезна хурма - отзыв

Редкий человек не любит фрукты, особенно поздней осенью и зимой, когда ощущается нехватка витаминов и солнца, нападает хандра, в таком случае яркая хурма поднимет настроение и насытит организм полезными веществами. Обычно хурму к нам привозят из южных стран, в продаже есть разные сорта, самая вкусная хурма сорта "Королек".

Польза хурмы

Хурма, как и все оранжевые овощи, содержит бета-каротин, очень полезный для зрения и препятствующий старению, защищающий организм от неблагоприятного воздействия плохой экологии. Каждый городской житель должен употреблять хурму.

Хурма является источником и других витаминов, в частности, P и С, укрепляющих сосуды.

Железо, входящее в состав хурмы, поможет избавиться от анемии. Магний - почистит сосуды и снизит давление, а также выведет из организма лишние соли. Йод улучшит работу щитовидной железы. Также хурма обладает общеукрепляющим и противовоспалительным эффектом.

Калории в хурме

Хурма очень полезна худеющим, она малокалорийна, 60 ккал в одной штуке и содержит пектин, который по своему действию напоминает сорбент, выводит из организма вредные вещества, улучшает обмен веществ. Существует диета, в которой хурмой заменяют один прием пище, благодаря пектину, остается чувство сытости, низкая калорийность хурмы поможет похудеть.

Вред хурмы

Хурму следует употреблять с осторожностью людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, маленьким детям, так как есть опасность получить непроходимость кишечника из-за волокон хурмы. У некоторых людей хурма может вызвать аллергию, так как фрукт не местный, поэтому детям хурму следует давать в умеренном количестве.

Думаю, многих людей интересует ответ на вопрос, можно ли кормящим хурму - большой соблазн получить море витаминов и хороший вкус с небольшой калорийностью в одном "флаконе". Но хурма, как оранжевый и не местный фрукт, может вызвать аллергию у ребенка, и боюсь, еще кишечные колики вдобавок, особенно, если малыш еще очень маленький. Лучше потерпеть и дождаться, когда можно будет не соблюдать диету.

Также хурма используется в косметологии, маски на основе хурмы обладают омолаживающим действием. Для маски необходимо смешать мякоть хурмы со сливками или крахмалом и подержать на лице около 20 минут.

Для меня самый большой недостаток хурмы - это вяжущий вкус, от которого можно избавиться, подержав плоды полчаса в морозильнике. Правда, после этого хурма становится несколько сопливой, зато более вкусной.

Видео обзор

Чем полезна хурма

ТАК ВОТ ЧЕМ ОПАСНА ЭТА ХУРМА! ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПАСТЬ НА ОПЕРАЦИОННЫЙ СТОЛ...

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ХУРМА И КОМУ НЕЛЬЗЯ ЕЕ ЕСТЬ

Хурма − главный фрукт сезона! Чем полезна хурма

Чем полезна хурма | 10 полезных причин