Болят ноги, спина или колени? 6 видов обуви, которые надо избегать, чтобы сохранить ваше здоровье

Знаете ли вы, что балетки представляют опасность для ваших ног? Кеды не должны выходить из спортзала? Вот 6 видов обуви, которые далеко не невинны. Они могут повредить ваши ноги, колени или спину, если не что-нибудь еще...

Однако, если можно ожидать резкой критики обуви на высоком каблуке, туфель на шпильках, удивительно узнать, что балетки или кеды - это модели, противопоказанные в повседневной жизни. Узнайте быстро, почему и как это исправить!

1 / Туфли на высоком каблуке и на шпильках.
От 7,5 сантиметров (ниже вы ничем не рискуете) обувь бесчеловечная.

Исследование, проведенное в Университете Манчестера, показало, что регулярное ношение высоких каблуков может сократить количество болезней на 13%! Университет Алабамы объявил, что более 120 000 женщин уже обратились в отделение неотложной помощи из-за их высоких каблуков... Не удивительно для специалистов, которые уже давно связывают шпильки с вросшими ногтями на ногах, воспалительными болями в спине, растяжениями связок или нервов. Давайте прекратим гнаться за модой, снизим высоту!

2 / Обувь на танкетке.
Вы думали пощадить ноги с компенсированными моделями под тем предлогом, что у них нет каблуков на шпильках? Подумай еще раз! Из-за очень жестких подошв туфли на платформе не позволяют ногам правильно сгибаться при необходимости. Специалисты рекомендуют вам навсегда запретить себе этот тип обуви, чтобы не повредить ноги и не испортить естественную походку. Это хорошо для высоких моделей и менее высоких.

3/ Балетки
Кто бы мог подумать, что балетки появятся в этом списке? Это правда, что трудно найти дьявольскую сторону этой повседневной обуви! По крайней мере, с виду... Большая проблема с балетками в том, что они не поддерживают форму. Это оказывает дополнительное давление на мышцы, которые соединяют пятку с пальцами ног. Напряжение в долгосрочной перспективе может привести к боли в коленях или спине. Тем не менее, вы можете продолжать носить свою любимую пару балеток, если инвестируете в ортопедические стельки.

4 / Вьетнамки и шлепки.
На этот раз шлепки или вьетнамки на пляже не имеют ничего общего со своими соплеменниками туфлями, но наносят столько же урона. Хотя шлепанцы очень удобно носить, они также представляют опасность для здоровья ваших ног. Во-первых, не надевайте агрессивный ремешок, который трется между пальцами ног, часто ответственный за болезненные волдыри... Во-вторых, этот тип летней обуви абсолютно не удерживает ногу, что может, в конечном итоге, привести к смещению коленей и лодыжки. Кроме того, сам факт того, что вы постоянно «носите» эту обувь, может вызвать деформацию пальцев и костей. Предпочтительно босоножки на лето без побочных повреждений!

5 / Остроконечные туфли
Обувь с острыми носами - не лучший способ избежать боли и сохранить здоровую стать! Этот тип обуви оказывает очень сильное давление на ступни, что не очень заметно, особенно если они широкие. Невралгическая боль, вросшие ногти и это только малая часть вреда…

6 / Кеды
Вы этого не ожидали? Представьте, что эти легкие кеды, в которых вы чувствуете себя так хорошо, не приносят вам пользы. В любом случае, проблем не будет, если вы смените их после обычного использования во время тренировки. Быстро бегать по тропинкам - нет проблем. Другой вопрос, чтобы носить их весь день, в то время как вы не занимаетесь спортом. Лучше избегать постоянного ношения кед. Почему? Их чрезвычайная гибкость и легкий вес не подходят для ног в долгосрочной перспективе. Выберите спортивную модель с жесткой подошвой для поддержки ног. Вы не потеряете в комфорте!