Держать под контролем вес, гормональный фон и обмен веществ без посторонней помощи, скажем так, стало сложно. Ну, или у меня такие проблемы с самоконтролем))).Это раньше, в возрасте 20 лет, захотел - похудел, захотел - слабину дал)), а вот после 40 приходится считать калории, белки,...
Достоинства: эффект
Недостатки: стоимость