Я привожу своё тело в надлежащий вид не тогда, когда надо где-то чуток подкорректировать одним разгрузочным днём, а уже тогда, когда надо садиться на жёсткую диету. И многие такие, как я. Начинаем действовать тогда, когда уже не остаётся вещей, которые налазят. Конечно я немного...
Достоинства: только плюсы
Недостатки: у многих вызывает дискомфорт в области пищевода