Безусловно, крупы являются источником витаминов, микроэлементов и различных питательных ввеществ. Но вот готовить их я не очень люблю, поскольку не все крупы так - то просто приготовить. Мне сложно угадать соотношение крупа и вода, поэтому часто вместо каши у меня получалось...
Достоинства: чистая крупа, удобно готовить
Недостатки: нет