Если запрещено молоко.Всем известна польза молочных продуктов. Считается, что они должны быть в рационе каждого человека. Но известно также, что коровье молоко трудно усваивается, а кальций содержится в достаточном количестве в некоторых растениях.Полезно ли молоко животного...
Достоинства: Нет молочных жиров, низкая калорийность, хорошо усваивается, показано тем, кто не переносит лактозу.
Недостатки: Специфический вкус, высокая цена.