Всем привет. Я если честно считаю, что диета обязательно должна содержать курицу, мясо, и к тому же это и есть белок. Вообще за любые диеты, но кроме голодовки. Ни в коем случае нельзя давать желудку отдыхать, то есть голодать. Как советуют диетологи по чуть-чуть много раз. Я свидетель...
Достоинства: Ваше здоровье.
Недостатки: Не всегда получается вкусно приготовить.