Для поддержания и укрепления здоровья многие врачи советую заниматься своим пациентам спортом или просто делать небольшие физические упражнения. Вообще любая, даже самая небольшая, физическая нагрузка на организм приносит большую пользу для человека. Однако далеко не всем людям можно...
Достоинства: укрепляет иммунитет, восстанавливает стенки сосудов
Недостатки: имеются противопоказания